Jezeli chodzi o klatke to najlepsze wydaja mi sie dwa rozwiazania Klatka i Triceps oraz klatka i biceps co do reszty planu to zalezy na ile chcesz to dni rozłozyc
Kupuj żeliwne ( najlepsze ) szukaj na O L X używanych ( średnio wychodzą 4-5 zł/kg) najlepiej szukaj dokładanych małych talerzy jak jesteś poczatkujący
Chciałes na mase to gainera.Jeśli łapiesz tłuszcz możesz spróbowac bulka 50/50 lub samo białko. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
[...] kwestia wyboru jest drugorzedną sprawa w przypadku tych odrzywek.Teoretycznie lepszy powinien być matrix,ale na tyle lepszy że tego nie odczujesz... A nie lepiej zaoszczędzic kasy i kupic więcej wpc? Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
tak... trening z wolnymi ciężarami pobudza najwięcej grup i włókien miesniowych co przekłada się na dużą ilosc spalanych kalorii. A o to głównie w redukcjach chodzi. Kombinacja treningu siłowego i aerobowego/interwałowego przynosi najlepsze efekty.
Dobry dobry..ale jak ktoś jest bardzo szzupły to raczej xxl ze wzgledu na wyższą zawartośc węgli. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Witam po długiej przerwie Co do krwtki To Olimp jeżeli nie To Ultima najlepsze kretki z najlebszych labaratori członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl
Ja brałem i hi teca i olimpu,ale najlepsze wfekty miałem po kreatynie sciteka Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd cz.3- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352
jelfa to już nie to samo co kiedyś. najlepsze testosterony na dzień dzisiejszy to UNIGEN. Każdy kto to wbijał,przyzna rację. Teraz lece mixa z uni i ani oma czy susta,nie dawały takie powera.Swoją drogą ciekawe co to po rynku lata,skoro i tu 250mg i tu...deklarowanego a różnica odczuwalna. Testoviron schering czy medipharm,też kozak enany.
No to jest staz wynosi rok, ale wiedza na temat treningu itp jest nie wielka, wiec FBW bd efektywne, skoro nie wiesz co jest dla ciebie najlepsze co dziala a co nie.FBW masz w postach podwieszonych.
Dlaczego bez sensu?Własnie 3x w tyg jest idealnie.Nie mozna określić,który plan będzie dla ciebie najlepszy.Musisz sam stwierdzić co daje najlepsze efekty.Mozesz jeszcze obejrzeć filmiki z treningów Rossa Enamaita,na pewno się przydadzą. Zmieniony przez - Mihau kb w dniu 2009-08-30 14:50:51
[...] się ze przyczyną bólu jest kiepsko rozpuszczona kreatyna. Pozdro. ps. walnij sobie piwko na oczyszczenie nerek..pij odpowiednio dużo wody. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu.. Zmieniony przez - miętki w dniu 2003-11-30 01:25:01